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piscine
Un groupe de 5 personnes réalise divers exercices sportifs lors d'un cours de fitness : squats, steps...
Sylvain Marchou / Ville de Brive

Activités cardio-fitness

Les activités cardio-fitness de la piscine de Brive

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Les activités cardio-fitness

Abdos cardio-training

Si faire du cardio-training vous semble ennuyeux ou si vous manquez tout simplement de motivation pour travailler seul, alors l’abdos cardio-training est la solution idéale. Les cours se déroulent sur les appareils cardio en alternance avec des exercices de renforcement abdominal. Vous allez vous dépenser et affiner votre silhouette dans une séance dynamique.

Ce cours est un renforcement généralisé. Chaque groupe musculaire est sollicité au poids de corps et également avec des petites charges additionnelles. Il convient à tout public souhaitant se tonifier dans une ambiance dynamique.

Travail sous forme d’ateliers ciblant les différentes chaînes musculaires du corps. Cet entraînement fractionné (alternant effort et repos) permet une tonification des tissus musculaires et un travail cardio-vasculaire.

Cours de renforcement musculaire localisé sur les membres inférieurs (cuisses et fessiers) et les abdos ayant pour objectifs de raffermir, dessiner et affiner avec ou sans petit matériel. Accessible à tous.

Vous êtes débutant et vous voulez reprendre une activité physique, ce cours va vous permettre de faire ou refaire des
exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en douceur.

Grâce à la combinaison d’exercices variés de rééquilibrages, de renforcements musculaires et d’étirements vous allez retrouver ou maintenir souplesse articulaire, tonus musculaire et relancer votre système respiratoire en douceur.

Désigne, en sanskrit, l’union des énergies du corps et de l’esprit, du soleil et de la lune, des énergies Yang et Ying. Méthode de yoga doux et non compétitif accessible à tous. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga.
Renforcement des muscles profonds, posturaux, sangle abdominale, schéma corporel, travail de respiration de concentration, de régularité et de relaxation.
Yoga dynamique et moderne qui a comme particularité un enchainement dynamique de postures, un entraînement très rigoureux. Comme tous les autres yogas, il agit de façon bénéfique sur la santé, le bien-être de celui qui le pratique sérieusement et assidûment.

cours basé sur un travail de mise en tension des muscles profonds et d’étirement qui permet d’atténuer les tensions musculaires et douleurs induites par le quotidien telles que les mauvaises postures dûes au travail et le mal de dos, etc…

Travail en étirement afin de développer la souplesse corporelle et de favoriser la récupération suite à un effort physique. Séance clôturée par un temps de relaxation.

Yoga doux inspiré du Hatha Yoga. Pratique avec des postures simples qui permettent d’améliorer la souplesse et la force. Les enchainements de postures permettent également d’accentuer sa flexibilité. Des exercices de respiration sont proposés pour aider à calmer le mental.
l'espace cardio