Cours aquatiques
Toutes les « aqua activités » proposées à la piscine
Présentation des activités aquatiques
Aquabike
Activité physique sur vélo avec bas du corps immergé. Pour améliorer le tonus musculaire et le système cardio-vasculaire sans choc. Cette activité permet également de lutter contre la rétention d’eau et diminue l’effet « jambes lourdes ».
Aquabike & Jump
Activité physique alternant exercices sur aquabike et trampoline. Permet de tonifier le bas du corps, de renforcer la sangle abdominale et d’affiner les jambes. Son rythme soutenu est également bénéfique pour le système cardio-vasculaire.
Aquadouce
Activité aquatique qui permet d’entretenir le système cardio-vasculaire et de maintenir la souplesse articulaire en douceur. Différents
matériels sont utilisés pour un travail en profondeur. Intensité inférieure à celle de l’aquagym.
Aquafitness
Activité physique en grande profondeur avec matériel (ceinture de flottaisons, haltères etc…). Renforce la ceinture abdominale et tonifie l’ensemble du corps. Alterne travail de renforcement musculaire et d’endurance à un niveau d’intensité supérieur à l’aquagym.
Aqua-formes
pour les personnes en surpoids, soumise à prescription médicale: Activité aquatique aidant à la réappropriation de son corps à travers des exercices variés, avec ou sans matériel sans choc ni douleur. Permet d’améliorer le tonus musculaire et le système cardiovasculaire.
Aquagym
Activité aquatique en petite et moyenne profondeur variée et accessible à tous. Permet de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire et d’améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine. Utilisation de différents matériels pour un travail en profondeur.